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La vida que quieres también se construye en los pequeños momentos 🌿🏝️🐚

#marinaesencial #saludnatural #aceitesesenciales

La vida que quieres también se construye en los pequeños momentos 🌿🏝️🐚

#marinaesencial #saludnatural #aceitesesenciales

🥱Hubo una época en la que en casa la hora de ir a dormir era una tortura…

Mis hijos tardaban muchísimo en dormirse, se llamaban, se levantaban, se alteraban… y se retroalimentaban entre ellos. Y mientras tanto, yo llevaba años sin saber lo que era dormir una noche del tirón entre la maternidad y mis turnos.

El resultado: cansancio, mal humor, ojeras, resfriados… y por las mañanas los niños tampoco habían dormido las horas que necesitaban, así que levantarse, vestirse, desayunar y salir de casa se convertía en otra batalla.

Cuando llegó mi kit de inicio, esta fue una de las primeras cosas que quise trabajar porque estaba afectando a todo lo demás.

Así que empecé con 4 cosas muy sencillas:

🌿 Lavanda + Naranja en el difusor 1 h antes de dormir, para crear un ambiente de calma y relajación.

🛏️ Stress Away en las almohadas, como parte de nuestro ritual para desconectar y dejar atrás el día.

🤲🏻 Masaje con Digize en la tripita, convirtiéndolo también en un momento de conexión y digerir todo lo vivido

🦶🏻 Incienso en el dedo gordo de los pies, para bajar revoluciones, volver a tierra y prepararnos para descansar.

Y junto a esto, mejoramos nuestra higiene del sueño: pantallas 0, cenar prontito, horarios y una rutina que hiciera que ir a la cama dejara de ser una batalla.

Con estos pequeños cambios empezamos a notar una gran diferencia. Y prometo que si esto no nos hubiera funcionado, hoy no lo seguiríamos haciendo ni te lo estaría contando.

🌿 Los aceites los vamos variando según lo que necesitamos ese día , el kit nos dio las herramientas para empezar a cuidar de nosotros y de nuestra familia de una forma más natural.

💌 Si tú también quieres empezar, escribe KIT en comentarios y te cuento cómo. Y este septiembre, además, viene con 🎁

#marinaesencial #aceitesesenciales #saludnatural

🥱Hubo una época en la que en casa la hora de ir a dormir era una tortura…

Mis hijos tardaban muchísimo en dormirse, se llamaban, se levantaban, se alteraban… y se retroalimentaban entre ellos. Y mientras tanto, yo llevaba años sin saber lo que era dormir una noche del tirón entre la maternidad y mis turnos.

El resultado: cansancio, mal humor, ojeras, resfriados… y por las mañanas los niños tampoco habían dormido las horas que necesitaban, así que levantarse, vestirse, desayunar y salir de casa se convertía en otra batalla.

Cuando llegó mi kit de inicio, esta fue una de las primeras cosas que quise trabajar porque estaba afectando a todo lo demás.

Así que empecé con 4 cosas muy sencillas:

🌿 Lavanda + Naranja en el difusor 1 h antes de dormir, para crear un ambiente de calma y relajación.

🛏️ Stress Away en las almohadas, como parte de nuestro ritual para desconectar y dejar atrás el día.

🤲🏻 Masaje con Digize en la tripita, convirtiéndolo también en un momento de conexión y digerir todo lo vivido

🦶🏻 Incienso en el dedo gordo de los pies, para bajar revoluciones, volver a tierra y prepararnos para descansar.

Y junto a esto, mejoramos nuestra higiene del sueño: pantallas 0, cenar prontito, horarios y una rutina que hiciera que ir a la cama dejara de ser una batalla.

Con estos pequeños cambios empezamos a notar una gran diferencia. Y prometo que si esto no nos hubiera funcionado, hoy no lo seguiríamos haciendo ni te lo estaría contando.

🌿 Los aceites los vamos variando según lo que necesitamos ese día , el kit nos dio las herramientas para empezar a cuidar de nosotros y de nuestra familia de una forma más natural.

💌 Si tú también quieres empezar, escribe KIT en comentarios y te cuento cómo. Y este septiembre, además, viene con 🎁

#marinaesencial #aceitesesenciales #saludnatural

Durante mucho tiempo viví como si estar cansada, dormir mal y tener la cabeza a mil fuera lo normal…

Y mientras tanto, yo seguía cuidando de todos. Porque siempre había algo más importante que yo.

Hasta que entendí algo bastante obvio: si yo no estoy bien, tampoco puedo cuidar bien de los demás❌

🐣Cuando compré mi kit de inicio lo hice por mis hijos. Quería tener otra forma de acompañarlos y cuidar de ellos en nuestro día a día.

Pero cuando abrí aquella caja pasó algo que no esperaba…

🌿 Me paré a oler los aceites y me di cuenta de que hacía años que no hacía una respiración profunda de verdad.

😴 Empecé a darle más importancia a mi descanso y a crear pequeños rituales para favorecer un sueño reparador.

🧘🏻‍♀️ Volví a buscar esa calma y tranquilidad que tanto necesitaba y a tomarme las cosas con más pausa.

💚 Empecé a regalarme pequeños momentos de autocuidado, aunque fueran solo 1 minuto: poner el difusor, respirar, oler un aceite y simplemente parar.

🌸Y quizá lo más importante: volví a conectar conmigo.

Porque la vida te arrolla de tal manera que, o le pones tú el freno, o tarde o temprano lo hará tu cuerpo. Así que te doy un consejo: no esperes a lo segundo!

No necesitas desaparecer una tarde entera, irte de retiro ni cambiar toda tu vida…

Empieza por un minuto

Por respirar

Por parar

Por cuidarte

Y por encontrar una forma de hacerlo que puedas mantener incluso cuando la vida vuelva a ir a mil.

Yo empecé por un kit pensando en mis hijos y terminé descubriendo que también necesitaba cuidarme yo🤍

💌 Si tú también quieres cuidar de ti y de tu familia de forma natural escribe KIT en comentarios👇🏻

#marinaesencial #aceitesesenciales #saludnatural #enfermera

Durante mucho tiempo viví como si estar cansada, dormir mal y tener la cabeza a mil fuera lo normal…

Y mientras tanto, yo seguía cuidando de todos. Porque siempre había algo más importante que yo.

Hasta que entendí algo bastante obvio: si yo no estoy bien, tampoco puedo cuidar bien de los demás❌

🐣Cuando compré mi kit de inicio lo hice por mis hijos. Quería tener otra forma de acompañarlos y cuidar de ellos en nuestro día a día.

Pero cuando abrí aquella caja pasó algo que no esperaba…

🌿 Me paré a oler los aceites y me di cuenta de que hacía años que no hacía una respiración profunda de verdad.

😴 Empecé a darle más importancia a mi descanso y a crear pequeños rituales para favorecer un sueño reparador.

🧘🏻‍♀️ Volví a buscar esa calma y tranquilidad que tanto necesitaba y a tomarme las cosas con más pausa.

💚 Empecé a regalarme pequeños momentos de autocuidado, aunque fueran solo 1 minuto: poner el difusor, respirar, oler un aceite y simplemente parar.

🌸Y quizá lo más importante: volví a conectar conmigo.

Porque la vida te arrolla de tal manera que, o le pones tú el freno, o tarde o temprano lo hará tu cuerpo. Así que te doy un consejo: no esperes a lo segundo!

No necesitas desaparecer una tarde entera, irte de retiro ni cambiar toda tu vida…

Empieza por un minuto

Por respirar

Por parar

Por cuidarte

Y por encontrar una forma de hacerlo que puedas mantener incluso cuando la vida vuelva a ir a mil.

Yo empecé por un kit pensando en mis hijos y terminé descubriendo que también necesitaba cuidarme yo🤍

💌 Si tú también quieres cuidar de ti y de tu familia de forma natural escribe KIT en comentarios👇🏻

#marinaesencial #aceitesesenciales #saludnatural #enfermera

Porque septiembre no trae solo la vuelta al cole…Trae madrugones, aulas llenas, cambios de temperatura, deberes, extraescolares, cansancio, emociones a flor de piel y esas noches en las que cuesta muchísimo bajar revoluciones😅

Por eso, antes de que empiece el cole, preparo nuestras rutinas con aceites🌸

Y esta es la parte que más me gusta: tenemos una herramienta para acompañar prácticamente cada momento del día:

🌅 Al empezar el día | Defensas + cambios de temperatura
Thieves dentro de nuestra rutina de cuidado y R.C. para acompañar el bienestar respiratorio cuando volvemos a pasar tantas horas en espacios cerrados y en contacto con muchos niños.

🤓 Tareas | Concentración
Menta + Limón en el difusor cuando toca volver a sentarse, hacer deberes y recuperar el ritmo después del verano.

🧘🏻‍♀️ Durante el día | Gestión emocional
Stress Away en roll-on para llevarlo en la mochila y utilizarlo cuando necesitan un momento de calma.

🧡 Final de la tarde | Cansancio + emociones
Naranja + Lavanda para crear un ambiente más tranquilo cuando llegan agotados después de madrugar y acumular actividad durante todo el día.

🌿 Tarde | Bajar revoluciones
Incienso + Copaiba en el difusor mientras volvemos poco a poco al ritmo de casa.

🫶🏻 Cerrar el día | Soltar
DiGize forma parte de nuestra rutina para acompañar ese momento de dejar atrás todo lo vivido durante el día.

⚽️ Después de extraescolares | Cuidado físico
Masaje en las piernas con Blue Relief + Copaiba después de toda la actividad.

🪻 Noche | Descanso
Incienso + Lavanda en nuestra rutina nocturna para crear un ambiente relajante antes de dormir.

🪮 Y antes de volver al cole…
Purification + Lavanda como parte de nuestra rutina capilar frente a los temidos piojos.

🌿Y después de estos años utilizándolos con mis hijos, el kit se ha convertido en uno de esos imprescindibles que quiero tener siempre en casa.

💌 Si quieres empezar a tener todas estas herramientas en casa tú también, escribe KIT en comentarios y te explico cómo conseguir el tuyo👇🏻

#marinaesencial #aceitesesenciales #saludnatural #enfermera

Porque septiembre no trae solo la vuelta al cole…Trae madrugones, aulas llenas, cambios de temperatura, deberes, extraescolares, cansancio, emociones a flor de piel y esas noches en las que cuesta muchísimo bajar revoluciones😅

Por eso, antes de que empiece el cole, preparo nuestras rutinas con aceites🌸

Y esta es la parte que más me gusta: tenemos una herramienta para acompañar prácticamente cada momento del día:

🌅 Al empezar el día | Defensas + cambios de temperatura
Thieves dentro de nuestra rutina de cuidado y R.C. para acompañar el bienestar respiratorio cuando volvemos a pasar tantas horas en espacios cerrados y en contacto con muchos niños.

🤓 Tareas | Concentración
Menta + Limón en el difusor cuando toca volver a sentarse, hacer deberes y recuperar el ritmo después del verano.

🧘🏻‍♀️ Durante el día | Gestión emocional
Stress Away en roll-on para llevarlo en la mochila y utilizarlo cuando necesitan un momento de calma.

🧡 Final de la tarde | Cansancio + emociones
Naranja + Lavanda para crear un ambiente más tranquilo cuando llegan agotados después de madrugar y acumular actividad durante todo el día.

🌿 Tarde | Bajar revoluciones
Incienso + Copaiba en el difusor mientras volvemos poco a poco al ritmo de casa.

🫶🏻 Cerrar el día | Soltar
DiGize forma parte de nuestra rutina para acompañar ese momento de dejar atrás todo lo vivido durante el día.

⚽️ Después de extraescolares | Cuidado físico
Masaje en las piernas con Blue Relief + Copaiba después de toda la actividad.

🪻 Noche | Descanso
Incienso + Lavanda en nuestra rutina nocturna para crear un ambiente relajante antes de dormir.

🪮 Y antes de volver al cole…
Purification + Lavanda como parte de nuestra rutina capilar frente a los temidos piojos.

🌿Y después de estos años utilizándolos con mis hijos, el kit se ha convertido en uno de esos imprescindibles que quiero tener siempre en casa.

💌 Si quieres empezar a tener todas estas herramientas en casa tú también, escribe KIT en comentarios y te explico cómo conseguir el tuyo👇🏻

#marinaesencial #aceitesesenciales #saludnatural #enfermera

Hoy hemos ido a un centro comercial y hemos entrado en una tienda de ropa. Nada más empezar a oler los ambientadores, los niños se han tapado la nariz 🤦🏻‍♀️ Y he pensado en cómo ha cambiado nuestra percepción, porque antes en casa teníamos ambientadores, velas, colonias, productos de limpieza perfumados… y ni siquiera nos planteábamos qué estábamos respirando cada día.

De hecho, hubo una época en la que muchas veces me sentía cansada, sin energía, con dolor de cabeza o problemas en la piel y jamás lo relacionaba con todos esos productos.

Hoy, al llegar a casa, estábamos todos cansados, de mal humor y yo con dolor de cabeza. ¿Significa que cada vez que olemos un ambientador nos va a pasar? No. Pero las fragancias y algunos compuestos de productos perfumados pueden provocar molestias en personas sensibles, como dolor de cabeza, irritación o incluso problemas hormonales. Y cuando hay niños, para mí tiene aún más sentido reducir exposiciones innecesarias❌

Porque no hablamos solo de un ambientador: hablamos de colonias, velas, detergentes, suavizantes, cosméticos, productos de limpieza…☠️

Ahí fue cuando decidí cambiar poco a poco nuestra forma de consumir. No buscando una casa perfecta, sino alternativas más sencillas para nuestro día a día.

Y con el kit descubrí que podía hacer muchísimo:

🌿 Colonias y perfumes naturales
🧴 Higiene y cuidado corporal
🧽 Limpiadores para la casa
🏡 Ambientadores para disfrutar de un olor agradable
🧺 Alternativas para muchos productos que utilizábamos constantemente
💊 Botiquín natural
🧘🏻‍♀️ Relajar emociones

Para mí, cuidar de mi familia también es ser consciente de lo que respiramos y utilizamos cada día.

💌 Si tú también quieres empezar este cambio y quieres que te enseñe todo lo que puedes hacer con el kit, escribe KIT en comentarios y te cuento👇🏻

#marinaesencial #aceitesesenciales #saludnatural

Hoy hemos ido a un centro comercial y hemos entrado en una tienda de ropa. Nada más empezar a oler los ambientadores, los niños se han tapado la nariz 🤦🏻‍♀️ Y he pensado en cómo ha cambiado nuestra percepción, porque antes en casa teníamos ambientadores, velas, colonias, productos de limpieza perfumados… y ni siquiera nos planteábamos qué estábamos respirando cada día.

De hecho, hubo una época en la que muchas veces me sentía cansada, sin energía, con dolor de cabeza o problemas en la piel y jamás lo relacionaba con todos esos productos.

Hoy, al llegar a casa, estábamos todos cansados, de mal humor y yo con dolor de cabeza. ¿Significa que cada vez que olemos un ambientador nos va a pasar? No. Pero las fragancias y algunos compuestos de productos perfumados pueden provocar molestias en personas sensibles, como dolor de cabeza, irritación o incluso problemas hormonales. Y cuando hay niños, para mí tiene aún más sentido reducir exposiciones innecesarias❌

Porque no hablamos solo de un ambientador: hablamos de colonias, velas, detergentes, suavizantes, cosméticos, productos de limpieza…☠️

Ahí fue cuando decidí cambiar poco a poco nuestra forma de consumir. No buscando una casa perfecta, sino alternativas más sencillas para nuestro día a día.

Y con el kit descubrí que podía hacer muchísimo:

🌿 Colonias y perfumes naturales
🧴 Higiene y cuidado corporal
🧽 Limpiadores para la casa
🏡 Ambientadores para disfrutar de un olor agradable
🧺 Alternativas para muchos productos que utilizábamos constantemente
💊 Botiquín natural
🧘🏻‍♀️ Relajar emociones

Para mí, cuidar de mi familia también es ser consciente de lo que respiramos y utilizamos cada día.

💌 Si tú también quieres empezar este cambio y quieres que te enseñe todo lo que puedes hacer con el kit, escribe KIT en comentarios y te cuento👇🏻

#marinaesencial #aceitesesenciales #saludnatural

Lo que ves en este vídeo es una de esas rutinas que forman parte de nuestra vida desde que abrí mi Kit de Inicio.

Y seguramente te preguntarás por qué lo hacemos. La respuesta tiene mucho que ver con una pregunta que empecé a hacerme como madre: ¿y si pudiera cuidar de mi familia de una forma más natural?🌱

¿Y si pudiéramos contar con herramientas naturales que nos ayudaran a cuidarnos en nuestro día a día, tanto a nivel físico como emocional?

Porque cuando tienes hijos quieres tener recursos para acompañarles cuando llega el frío, cambian las rutinas, tienen días más intensos o necesitan bajar el ritmo. Y, sobre todo, quieres sentir que estás haciendo todo lo que está en tu mano para cuidarles sin perjudicar su salud !

🌿 Yo empecé a descubrirlo cuando abrí mi Kit de Inicio y, desde el primer día, los aceites pasaron a formar parte de nuestra vida.

Los incorporamos a nuestras rutinas de descanso, a las épocas de frío y cambios de temperatura, al cuidado de nuestra casa, a la higiene, después de días de mucha actividad, a esos momentos en los que necesitamos un poco de calma y muchísimas cosas más!

Y cuanto más aprendía, más claro tenía que no se trataba simplemente de tener unos aceites en casa. Se trataba de contar con herramientas naturales para cuidar de nuestra familia de una forma más consciente y acompañarnos en las distintas situaciones del día a día 🏡

Hoy forman parte de nuestras rutinas familiares y mis hijos han crecido viendo que cuidarnos no consiste únicamente en reaccionar cuando algo va mal. También podemos crear hábitos que nos ayuden a sentirnos mejor, descansar, relajarnos y cuidar nuestro entorno.

🧘🏻‍♀️Y para mí, eso es de lo más bonito de este camino: haber encontrado una forma de incorporar el bienestar físico y emocional a nuestra vida familiar de manera sencilla y natural.

Muchas de nuestras rutinas y formas de utilizarlo las comparto más de cerca dentro de mi comunidad privada de aceites esenciales a la que tienes acceso cuando te compras el kit🙌🏻

💌Si tú también quieres empezar a cuidar de tu familia de una forma más natural, escríbeme KIT en comentarios👇🏻

#marinaesencial #aceitesesenciales

Lo que ves en este vídeo es una de esas rutinas que forman parte de nuestra vida desde que abrí mi Kit de Inicio.

Y seguramente te preguntarás por qué lo hacemos. La respuesta tiene mucho que ver con una pregunta que empecé a hacerme como madre: ¿y si pudiera cuidar de mi familia de una forma más natural?🌱

¿Y si pudiéramos contar con herramientas naturales que nos ayudaran a cuidarnos en nuestro día a día, tanto a nivel físico como emocional?

Porque cuando tienes hijos quieres tener recursos para acompañarles cuando llega el frío, cambian las rutinas, tienen días más intensos o necesitan bajar el ritmo. Y, sobre todo, quieres sentir que estás haciendo todo lo que está en tu mano para cuidarles sin perjudicar su salud !

🌿 Yo empecé a descubrirlo cuando abrí mi Kit de Inicio y, desde el primer día, los aceites pasaron a formar parte de nuestra vida.

Los incorporamos a nuestras rutinas de descanso, a las épocas de frío y cambios de temperatura, al cuidado de nuestra casa, a la higiene, después de días de mucha actividad, a esos momentos en los que necesitamos un poco de calma y muchísimas cosas más!

Y cuanto más aprendía, más claro tenía que no se trataba simplemente de tener unos aceites en casa. Se trataba de contar con herramientas naturales para cuidar de nuestra familia de una forma más consciente y acompañarnos en las distintas situaciones del día a día 🏡

Hoy forman parte de nuestras rutinas familiares y mis hijos han crecido viendo que cuidarnos no consiste únicamente en reaccionar cuando algo va mal. También podemos crear hábitos que nos ayuden a sentirnos mejor, descansar, relajarnos y cuidar nuestro entorno.

🧘🏻‍♀️Y para mí, eso es de lo más bonito de este camino: haber encontrado una forma de incorporar el bienestar físico y emocional a nuestra vida familiar de manera sencilla y natural.

Muchas de nuestras rutinas y formas de utilizarlo las comparto más de cerca dentro de mi comunidad privada de aceites esenciales a la que tienes acceso cuando te compras el kit🙌🏻

💌Si tú también quieres empezar a cuidar de tu familia de una forma más natural, escríbeme KIT en comentarios👇🏻

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